Наш метод
Унікальна система створення персональних планів харчування, заснована на сучасних наукових дослідженнях
Наукові основи нашого методу
Наш підхід базується на принципах доказової нутріції та індивідуальної біохімії
Персоналізована нутріція
Кожна людина має унікальний метаболічний профіль, генетичні особливості та спосіб життя. Ми враховуємо ці фактори для створення оптимального плану харчування.
Метаболічна індивідуальність
Швидкість обміну речовин різна у кожної людини
Харчові переваги
Врахування культурних та особистих вподобань
Життєві обставини
Адаптація до розкладу та можливостей
Холістичний підхід
Ми розглядаємо харчування не ізольовано, а як частину загального способу життя, що включає фізичну активність, сон, стрес та психологічний стан.
Баланс макронутрієнтів
Оптимальне співвідношення білків, жирів і вуглеводів
Мікронутрієнти
Забезпечення всіма необхідними вітамінами і мінералами
Психологічні аспекти
Урахування ставлення до їжі та харчових звичок
Етапи створення вашого плану
Детальна оцінка
Збираємо інформацію про ваш поточний стан здоров'я, цілі, харчові преваги, алергії та обмеження.
Що ми аналізуємо:
- • Поточний раціон харчування
- • Рівень фізичної активності
- • Режим сну та відпочинку
- • Рівень стресу
- • Медичні показання
- • Алергії та непереносимості
- • Харчові вподобання
- • Кулінарні навички
Аналіз даних
Використовуємо передові алгоритми для обробки інформації та створення базового профілю харчування.
Алгоритмічний аналіз:
Персоналізація
Адаптуємо базовий план під ваші індивідуальні потреби та створюємо деталізоване меню.
Індивідуальні налаштування:
Адаптація за цілями
Коригування плану для схуднення, набору маси або підтримки здоров'я
Врахування обмежень
Виключення алергенів та створення альтернативних варіантів
Розклад прийомів їжі
Підстроювання під ваш режим дня та робочий графік
Моніторинг і коригування
Відстежуємо ваш прогрес та вносимо необхідні корективи для досягнення оптимальних результатів.
Постійне удосконалення:
Тижневий аналіз
Оцінка дотримання плану та самопочуття
Місячне коригування
Оновлення меню та адаптація до змін
Зворотний зв'язок
Врахування ваших відгуків та побажань
Довготривалі результати
Планування сталих харчових звичок
Принципи нашого методу
Доказовість
Всі рекомендації базуються на сучасних наукових дослідженнях у галузі нутріції
Гнучкість
План легко адаптується до змін у житті, подорожей та особливих ситуацій
Збалансованість
Забезпечуємо оптимальний баланс усіх необхідних поживних речовин
Підтримка
Надаємо постійну підтримку та відповідаємо на всі ваші запитання
Практичність
Всі рецепти та рекомендації легко втілити в повсякденному житті
Прогресивність
Постійно вдосконалюємо методи на основі нових досліджень
Готові випробувати наш метод?
Почніть свій шлях до здорового харчування з науковим підходом та індивідуальною підтримкою
Створити план харчування